行程概览
从济源轵城出发，建议先乘高铁至郑州，转飞机直达迪庆香格里拉机场。全程5天，重点体验藏文化和高原风光。
Day 1：抵达与适应
- 交通：郑州飞香格里拉（约3小时），抵达后乘机场大巴至独克宗古城
- 住宿：古城内藏式精品客栈，便于游览且缓解高原反应
- 活动：漫步古城，参观龟山公园转经筒，晚餐尝试牦牛火锅
Day 2：普达措国家公园
- 交通：包车或景区直通车（30分钟车程）
- 亮点：属都湖徒步、弥里塘草原观景，建议携带氧气瓶备用
- 贴士：公园海拔3500-4200米，需循序渐进活动
Day 3：松赞林寺与纳帕海
- 上午：朝拜“小布达拉宫”松赞林寺，请导游讲解藏传佛教文化
- 下午：环纳帕海自驾或骑马，雨季可观湖，旱季赏草原
- 夜晚：体验唐卡绘画或藏香制作工作坊
Day 4：巴拉格宗大峡谷
- 交通：专线巴士（约1.5小时）
- 特色：峡谷漂流、千年菩提树、藏地民俗村探访
- 注意：山区温差大，需备防风外套
Day 5：返程与纪念
- 上午：购买松茸、藏银器等特产
- 下午：乘机返回郑州，转高铁至济源轵城
重要提示
- 高原适应：首日避免洗澡、饮酒，备红景天口服液
- 最佳季节：5-10月杜鹃花开，秋季层林尽染
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票）
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向